不可不知硫辛酸ALA的5大健康功能

天然化合物α-硫辛酸︰

α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid；ALA）是一種天然存在的化合物，在身體內重要的代謝過程中充當輔酶。它在能量生產中起著關鍵作用，幫助將葡萄糖轉化為可用能量。ALA既能溶於水又能溶於脂肪，成為一種多功能抗氧化劑，能夠在各種細胞環境中發揮作用。

有助減少慢性疾病風險：
ALA日益受到關注的主要原因之一是其強大的抗氧化效果。作為一種抗氧化劑，ALA幫助中和有害的自由基，這些不穩定的分子可以引起氧化壓力並損害細胞。通過抵抗氧化壓力，ALA可能有助於減少心血管問題和神經退行性疾病等慢性疾病的風險並有助肝臟健康。
保護細胞、提升身體整體健康：
ALA已被證明可以增強其他抗氧化劑（如維生素C和E、谷胱甘肽和輔酶Q10）的功能。通過再生和回收這些抗氧化劑，ALA幫助保持它們對細胞保護的功效。這種協同作用有助於全身細胞和組織的整體健康。
保護皮膚免受紫外線破壞：
ALA有助於維持健康的皮膚，它支持膠原蛋白的生成，有助於保持皮膚彈性和緊緻度。同時，它還能減輕炎症反應，保護皮膚免受紫外線損傷，有助於維持年輕和有活力的皮膚。
提升肝臟解毒功能：
肝臟是主要的解毒器官，負責清除體內的有害物質和代謝產物。ALA被認為能夠增強肝臟中某些關鍵解毒酵素的活性，提升肝臟解毒能力。這有助於促進有害物質的排出，減少對肝臟的負擔。
保護腦神經、支持大腦健康：
由於ALA能夠穿過血腦屏障，因此在支持大腦健康和功能方面顯示出潛力。它可能有助於保護神經元免受氧化損傷，ALA或有助提高記憶和認知功能。

α-硫辛酸在菠菜、西蘭花和動物內臟等某些食物中天然存在，但僅依靠飲食攝入可能無法提供足夠的量以產生效果，一些口服α-硫辛酸補充劑或可補充一般飲食不足的攝入。

α-硫辛酸（ALA）是一種卓越的化合物，具有強大的抗氧化特性和眾多潛在的健康益處。從其作為細胞保護劑的作用到對代謝健康和神經保護的影響，ALA提供了多種優點，有助促進身體整體健康。

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